Як приймати лецитин

Лецитин соняшника - незамінна речовина для відновлення та підтримки нервової системи, головного мозку та інших життєво важливих органів. Чоловік або жінка, дитина або літня людина – кожен знайде щось для себе в переліку корисних властивостей цієї добавки. У нас є кілька видів лецитину з клітковиною і в чистому вигляді, в порошку та в капсулах, але щоб лецитин чинив той ефект, за який його цінують його необхідно правильно приймати. ⁣⁣⠀ Сьогодні розберемося, коли, скільки і як краще приймати лецитин соняшника, щоб дія від активних речовин працювала на 100%.

 

Дітям – від 3 до 5 грамів на добу; ⁣⁣⠀ прийом розбивається на 2 рази (ранок та вечір), перед прийомом їжі або під час нього. ⁣⁣⠀ Спортсменам та людям з фізично активним графіком потрібно вживати 10-20 грам на добу; ⁣⁣⠀ під час їжі (переважно - з ранку)⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вагітним і годуючим жінкам - 10 грам на добу; ⁣⁣⠀ приймається 4 рази на добу, рівними дозами. ⁣⁣⠀ Будьте здорові!