Жіноча гормональна система

Гормональна система - основа жіночого здоров'я, яка страждає через стрес, неправильне харчування, перенапруження та виснаження.⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣Повернути баланс і гармонію у своє здоров'я можна не лише ліками. В різні фази циклу, жіночий організм потребує в різних вітамінах і мінералах, які потрібні для підтримки балансу гормонів.⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Дисбаланс естрогену і прогестерону призводить до жіночих захворювань: міома матки, полікістоз яєчників, ендометріоз, ПМС та ін При наявності таких проблем використання одних насіння і борошна з них буде мало, але їх вживання стане відмінною підтримуючою терапією і допоможе швидше привести гормони в норму.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
В фолікулярну фазу - з 1 по 14 день циклу, вживай щодня:⁣⁣⁣⁣⠀
- 2 ст. л. Лляної борошна⁣⁣⠀
- 2 ст. л. Гарбузового борошна⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
У цих видах борошна містяться жирні кислоти, селен, цинк, які здатні природним чином вирівняти рівень естрогену. Гарбузове борошно підтримує роботу печінки, яка виводить надлишок естрогену, борошно льону допомагає впоратися з болем грудей і ендометріозом.⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
В лютеїнову фазу - з 15 по 28 день циклу:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
- 1 ст. л. Борошно соняшника⁣⁣⠀⁣⁣⠀
- 1 ст. л. Кунжутна борошно⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Мука содержит в себе лигнаны из кунжута, богата цинком и селеном, что поддерживает выработку прогестерона. Эти виды муки также содержат много линолевой кислоты, которая может конвертироваться в гамма-линоленовую, помогающую сохранять баланс между прогестероном и эстрогеном.⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Мука должна быть сырой и по возможности органической. Можно есть просто так или добавлять в салаты, каши, йогурты или смузи.⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⁣Этот метод безвреден и подходит абсолютно всем женщинам, даже в период менопаузы.⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
При помощи этих видов муки можно:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
- регулювати цикл і зменшити прояви ПМС⁣⁣⁣⁣⠀
- знизити ймовірність появи акне⁣⁣⁣⁣⠀
- налагодити регулярність циклу⁣⁣⁣⁣⠀
- збільшити ймовірність зачаття⁣⁣⁣⁣⠀
- м'яко увійти в менопаузу⁣⁣⁣⁣⠀
- збільшити лібідо⁣⁣⁣⁣⠀
- знизити ймовірність розвитку СПКЯ⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Циклічне вживання борошна - м'який спосіб допомогти підтримати гормональний баланс.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣Бережіть себе!⁣⁣