Продавець крамниця товарів для здоров'я ДОБРІ™ розвиває свій бізнес на Prom.ua 8 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
2016 відгуків
+380 (63) 673-70-36
+380 (50) 203-77-11
вул. Катерини Ступницької, 5, Київ, Україна
Кошик
Добрі™. Магазин оригінальної продукції

Полезные жиры

Полезные жиры
Жиры входят в состав клеточных мембран и являются важнейшим источником энергии.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Польза жиров⁣⁣⠀
1. Получение и хранение энергии. Жиры обеспечивают организм наибольшим количеством энергии.⁣⁣⠀
⁣⁣2. Строительный материал. Клеточные мембраны, например, отвечают за защиту клеток и контролируют транспорт нутриентов в клетку и из нее. Свойства мембран зависят от жиров.⁣⁣⠀⠀
3. Транспортировка витаминов. Жиры нужны, чтобы жирорастворимые витамины A, D, K и E растворились в кишечнике и начали действовать.⁣⁣⠀
⁣⁣4. Образование биологически активных соединений. Некоторые виды жиров трансформируются в гормоны, например, лептин, кот. контролирует чувство сытости, и адипонектин, регулирующий чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ:⁣⁣⠀
1. Насыщенные - при комнатной температуре насыщенные жиры остаются твердыми — маргарин, животные жиры, жирные мясные продукты, шоколад, молочные продукты.⁣⁣⠀
2. Трансжиры: полуфабрикаты, чипсы и сухарики, печенье и крекеры, выпечка, кондитерские и хлебобулочные изделия, фастфуд.⁣⁣⠀
3. Холестерин - жироподобное вещество. Его молекула состоит из липидов и белков. Несмотря на репутацию, не весь холестерин плохой — он нужен организму для эластичности и проницаемости клеточных мембран, но в чрезмерном количестве может вызвать проблемы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Холестерин содержится в насыщенных жирах и синтезируется печенью из жиров. Также холестерин —⠀предшественник витамина D, основных гормонов и солей желчных кислот, которые улучшают всасывание жиров в кишечнике.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ⁣⁣⠀
1. Мононенасыщенные:⁣⁣⠀
масло грецкого ореха, тыквенное масло и др. наши масла, а также маслины, грецкие орехи, семена подсолнечника, кунжута, тыквы, авокадо, фундук.⁣⁣⠀
2. Полиненасыщенные:⁣⁣⠀
Омега-3 содержится в: семенах льна, кунжутном, горчичном, конопляном, кедровом, чиа и льняном масле;⁣⁣⠀
⁣Омега-6 содержится в: кунжутном масле, масле грецкого ореха, тыквенном масле, семенах подсолнечника, кунжута, мака, тыквы, грецких орехах и пророщенной пшенице.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Наши масла богаты полезными жирами, благодаря правильной технологии производства.⁣⁣
Інші новини

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner