Чай обліпиховий, 100 г

 Чай обліпиховий

Обліпиха – це унікальна рослина, яку цінують за її численні корисні властивості. Особливо популярним є чай з обліпихи, який не лише має приємний смак, але й володіє цілим рядом оздоровчих ефектів. Розглянемо детальніше склад листя та ягід обліпихи, щоб зрозуміти, чому цей чай настільки корисний.

 Склад: листя та ягоди обліпихи

Листя обліпихи багате на різноманітні біологічно активні речовини, які роблять чай з нього справжнім еліксиром здоров'я. Ось основні компоненти:

 Вітаміни

- Вітамін C – природний антиоксидант, що зміцнює імунну систему.

- Вітаміни групи B – сприяють нормальному функціонуванню нервової системи та обміну речовин.

 Мінерали

- Кальцій – важливий для здоров'я кісток і зубів.

- Магній – необхідний для нормальної роботи м'язів і серця.

- Калій – регулює водно-сольовий баланс в організмі.

 Інші корисні речовини

- Флавоноїди – мають антиоксидантні властивості, допомагають зменшити запалення.

- Таніни – володіють в'язкими властивостями, корисні для шлунково-кишкового тракту.

- Каротиноїди – сприяють покращенню зору і захищають клітини від пошкоджень.

Ягоди обліпихи відомі своїм насиченим смаком і багатим складом. Вони містять:

 Вітаміни

- Вітамін C – у кількості, що значно перевищує його вміст в цитрусових.

- Вітамін E – сильний антиоксидант, який підтримує здоров'я шкіри й покращує імунітет.

- Вітамін A – необхідний для зору і здоров'я шкіри.

- Вітамін K – важливий для нормального згортання крові.

 Жирні кислоти

- Омега-3, -6, -7 і -9 – підтримують здоров'я серця і судин, сприяють зниженню рівня холестерину.

 Біологічно активні речовини

- Каротиноїди – потужні антиоксиданти, які захищають організм від вільних радикалів.

- Флавоноїди – зміцнюють капіляри, мають антибактеріальні та противірусні властивості.

- Органічні кислоти – покращують травлення, зокрема яблучна, лимонна та винна кислоти.

 Мікро- та макроелементи

- Залізо – необхідне для синтезу гемоглобіну.

- Марганець – підтримує метаболічні процеси.

- Селен – має антиоксидантні властивості, підтримує імунну систему.

 Користь чаю з обліпихи

Чай з обліпихи, приготований із листя або ягід, має наступні корисні властивості:

- Покращення імунітету – завдяки високому вмісту вітаміну C і антиоксидантів.

- Покращення травлення – завдяки органічним кислотам і танінам.

- Зміцнення серцево-судинної системи – завдяки жирним кислотам і мінералам.

- Зменшення запалення – завдяки флавоноїдам і каротиноїдам.

- Антибактеріальний та противірусний ефект – завдяки біологічно активним речовинам.

     Чай з обліпихи – це не лише смачний напій, але й справжнє джерело здоров'я. Завдяки багатому складу листя та ягід обліпихи, він допомагає зміцнити імунітет, покращити травлення, підтримати здоров'я серця та знизити запалення. Додаючи цей чай у свій раціон, ви зможете насолоджуватися його користю та чудовим смаком.

 Харчова цінність на 100 г сухої суміші

- Калорійність: 200-250 ккал

- Білки: 10-15 г

- Жири: 5-10 г

- Вуглеводи: 50-55 г

- Клітковина: 25-30 г

 Вітаміни та мінерали

- Вітамін C: 200-250 мг

- Вітамін E: 10-15 мг

- Вітаміни групи B (B1, B2, B6): 1-2 мг кожен

- Вітамін A (у формі каротиноїдів): 5-10 мг

- Вітамін K: 20-30 мкг

- Кальцій: 200-300 мг

- Магній: 100-150 мг

- Залізо: 5-10 мг

- Калій: 500-800 мг

- Флавоноїди: 5-10 г

- Каротиноїди: 10-20 мг

- Омега-3, -6, -7 і -9 жирні кислоти: 5-10 г (загалом)

 Інші корисні речовини

- Антиоксиданти: високий вміст

- Органічні кислоти (яблучна, лимонна, винна): сприяють покращенню травлення

- Таніни: мають терпкі властивості, корисні для шлунково-кишкового тракту

Метод використання: 1-2 чайні ложки залити гарячою водою та воду злити. Знову залити окропом приблизно 300 мл. Дати настоятись. Чай можна вживати кожен день у теплому чи холодному стані.

Термін зберігання 18 місяців. Зберігати у закритому упаковуванні. Берегти від вологи.