Борошно нутове (250 г)

Нутове борошно — рослинний білок і користь для кишківника

Шукаєте корисну альтернативу пшеничному борошну без втрати смаку та текстури?
Нутове борошно — це функціональний продукт для щоденного раціону: поживне, натуральне та універсальне у приготуванні.

Виготовлене з добірного сушеного нуту, воно зберігає максимум природної користі та підходить як для класичних рецептів, так і для здорового харчування.

Основні переваги

1. Високий вміст рослинного білка
Містить до 22 г білка на 100 г — підтримка м’язів, енергії та відновлення організму. Ідеально для спортсменів і активних людей.

2. Користь для кишківника
Клітковина (≈11 г) покращує травлення, сприяє росту корисної мікрофлори та допомагає м’якому очищенню організму.

3. Низький глікемічний індекс
Сприяє стабільному рівню цукру в крові — підходить для контролю ваги та зменшення різких стрибків енергії.

4. Підтримка серцево-судинної системи
Містить магній, калій і ненасичені жири, що допомагають підтримувати нормальний рівень холестерину.

5. Без глютену
Природно не містить глютен — чудовий варіант для людей із непереносимістю або тих, хто обирає безглютенове харчування.

6. Насичений смак
Легкий горіховий аромат додає стравам глибини та робить їх більш насиченими.

Як використовувати

Нутове борошно — універсальний інгредієнт для щоденного меню:

• випічка: хліб, млинці, оладки, печиво

• панірування для овочів і м’яса

• загущення соусів і крем-супів

• основа для хумусу, фалафелю

• корисні десерти

Порада дієтолога:
для кращої текстури змішуйте з іншими видами борошна (рисове, кукурудзяне) у пропорції 20–50%.

Чому варто обрати саме нутове борошно

• довше дає відчуття ситості

• підтримує енергію без різких спадів

• підходить для веганського та здорового раціону

• проста заміна звичайного борошна з більшою користю

Харчова цінність на 100 г

• Калорійність — 389 ккал

• Білки — 22 г

• Жири — 6 г:

1.  Насичені жири — 0,6 г
2.  Мононенасичені жири -1,7 г
3.  Поліненасичені жири — 2,7 г

• Вуглеводи — 58 г

• Клітковина — 11 г

Мінерали та вітаміни:

- Натрій — 64 мг
- Калій — 738 мг
- Кальцій — 120 мг
- Магній — 160 мг
- Фосфор — 300 мг
- Залізо — 4,7 мг
- Цинк — 3,4 мг
- Вітамін С — 1,7 мг
- Вітамін B1 (тіамін) — 0,6 мг
- Вітамін B2 (рибофлавін) — 0,18 мг
- Вітамін B3 (ніацин) — 1,6 мг
- Вітамін B6 (піридоксин) — 0,6 мг
- Фолієва кислота (фоліати) — 58 мкг

Висновок

Нутове борошно — це не просто альтернатива, а більш функціональний продукт для сучасного харчування. Воно поєднує користь, смак і універсальність, допомагаючи легко зробити раціон здоровішим.

Додайте до кошика вже сьогодні — і відчуйте різницю у якості харчування.