Семена льна коричневого (500 г)

Семена льна коричневого Добрі™

Натуральный суперфуд для пищеварения, красоты и гормонального здоровья.

 Благодаря сочетанию растворимой и нерастворимой клетчатки, оно не только очищает кишечник, но и создает ощущение сытости, помогая контролировать аппетит и вес.

✅ Натуральный источник клетчатки, омега-3 и антиоксидантов. Идеальный вариант для вегетарианцев и не употребляющих рыбу.

Исследования показывают, что жирные кислоты Омега-3 растительного происхождения стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. "Хорошие" жиры сокращают риск возникновения воспаления, нормализуют сердцебиение и кровяное давление. Регулярное употребление льняных семян предотвращает отверждение артерий. Лигнины уменьшают образование атеросклеротических бляшек на 75%. Помогает регулировать уровень холестерина в крови.

🟤 Полезные свойства:

• Очистка кишечника: растворимая клетчатка поглощает токсины, способствует регулярному стулу, уменьшает вздутие и дискомфорт, обволакивает слизистую, снимает воспаление, облегчает симптомы.
• Здоровье сердца: жирные кислоты омега-3 снижают уровень "плохого" холестерина (LDL) и улучшают эластичность сосудов.
• Регуляция сахара в крови: клетчатка замедляет усвоение глюкозы, что особенно полезно для людей с диабетом типа 2 или инсулинорезистентностью.
• Защита от воспалений: благодаря омега-3 и лигнанам, семена оказывают естественное противовоспалительное действие.
• Профилактика онкозаболеваний: лигнаны обладают фитоэстрогенной активностью и защищают клетки от мутаций, особенно у женщин.
• Гормональный баланс: поддержка при ПМС, климаксе, поликистозе благодаря естественным фитоэстрогенам. Важные для женщин в период ПМС, менопаузы и при гормональных сбоях, обладают антиоксидантными свойствами. В период менопаузы следует ежедневно употреблять 2 столовые ложки льняных семян, чтобы сократить симптомы климакса. Улучшения заметны уже через две недели регулярного употребления семян льна.
• Укрепление иммунитета: микроэлементы (магний, цинк, селен) поддерживают иммунный ответ. Блокируют образование веществ, способствующих возникновению воспаления.
• Поддержка кожи, волос и ногтей: благодаря омега-3 и антиоксидантам гашение уменьшает сухость кожи, способствует заживлению сыпей, улучшает состояние волос.
• Детокс и сорбент: работает как мягкий природный энтеросорбент – выводит шлаки, токсины, тяжелые металлы.
• Важный продукт для спортсменов. При активной физической нагрузке идет сильный износ суставов. Лен поможет организму восстанавливать внутрисуставную жидкость и уменьшить трение.

🩺 Рекомендации нутрициолога:
"Рекомендую употреблять молотые семена льна каждый день. Это не только источник клетчатки, но и мягкий энтеросорбент - естественная помощь при запорах, кожных проблемах, гормональном дисбалансе. При гастритах и ​​язве - кисель из льна действует как природное обволакивающее вещество".

🍴 Как употреблять: Желательно семена льна принимать в сыром перемолотом виде
Классика: 1 ч. ложка молотых семян натощак, запросы водой.

• В блюда: добавляйте в каши, смузи, салаты, выпечку.
• Для лечебных целей: кисель, настой или льняная каша.
• Пророщенные семена: "живая" пища с максимальным усвоением.

🥄 Рецепты с семенами льна:

1. Льняной кисель при гастрите
▫ 1 ст. ложка молотого льна + 250 мл кипятка
▫ Настоять 10 минут, пить теплым натощак.

2. Энергетическая каша
▫ 2 ст. ложки молотого льна + теплое растительное молоко
▫ Добавить мед, банан, корицу.

3. Напиток для очистки
▫ Лен + лимон + огурец + вода
▫ Смешать в блендере, пить между приемом пищи.

Энергетическая ценность на 100 г:

• 2235.75 кДж,
• калорийность – 534 ккал,
• белки – 18,3 г,
• жиры – 42,2 г,
• углеводы – 28,9 г,
• клетчатка – 27 г.

Аминокислоты:

• Незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин (для синтеза ткани тела), суммарное содержание аминокислот в 100 г – 3,2 г.
• Креатин – важное для спортсменов вещество, составляющее 3,5 г на 100 г льняных семян.

Витамины:

• Из жирорастворимых витаминов находятся E и K.
• Из водорастворимых – витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Минералы: кальций, железо, магний, фосфор, медь, марганец, селен.

Состав: 100% семян льна коричневого, без ГМО и примесей.

Срок хранения – 24 месяца. Хранить в сухом темном месте при t 15-25°C.

Страна происхождения семян: Украина