Семена льна белого (золотого), 500 г

Семена льна белого (золотого)

Естественный источник клетчатки, Омега-3 жирных кислот и растительного белка. Суперфуд для пищеварения, сердца и общего оздоровления.
Белые (золотые) семена льна — мягкие по вкусу, но мощные по пользе. Это один из лучших растительных источников клетчатки и антиоксидантов.
Золотой лен обладает  ореховым вкусом и легко усваивается. Идеален для здорового питания каждый день. Оно богато незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3,6,9. Золотой лен – диетический продукт. Он отлично очищает организм: выводит продукты распада и застойные массы. Лучше семена льна употреблять в сыром виде. Их желательно перемолоть в кофемолке или блендере. Не перемалывайте большое количество, молотые семена быстро долго не хранятся.

В чем польза?
Улучшает пищеварение
Благодаря высокому содержанию растворимой и нерастворимой клетчатки семена стимулируют работу кишечника, помогают при запорах, нормализуют пищеварение.

Сердце и сосуды
Содержит альфа-линоленовую кислоту (Омега-3), которая снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает риск атеросклероза и укрепляет сосуды.

Антиоксидантная защита
Семена богаты лигнанами — природные антиоксиданты, поддерживающие гормональный баланс и защищающие клетки от преждевременного старения.

Поддержка иммунитета
Благодаря содержанию витаминов группы B, E, магния, цинка и других микроэлементов – это натуральная поддержка для нервной и иммунной систем.

Сытость без переедания
Добавляет насыщенность к блюдам, способствует естественному снижению аппетита – полезно при контроле веса.

Когда лучше выбрать белый лен:

• Для детей, людей с чувствительным желудком
• Если планируете добавлять в десерты, выпечку, смузи
• Когда важна мягкость, легкий вкус и нежная текстура

Лечебные свойства

Рекомендовано при:

• Нарушениях пищеварения. Льняное семя действует как мягкое природное слабительное средство, нормализует микрофлору, заживляет слизистую кишечника. Рекомендовано при гастрите, колитах, запорах, синдроме раздраженного кишечника.
• Высокий холестерин и давление. Благодаря Омега-3 и лигнанам снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает риск тромбов, укрепляет сосуды, снижает артериальное давление.
• Воспалениях в организме. Обладает противовоспалительным действием — полезно при хронических воспалениях, артритах, кожных проблемах (экзема, псориаз).
• Дисбаланс гормонов. Лигнаны в семенах льна поддерживают баланс женских гормонов, облегчают ПМС и менопаузу, способствуют здоровью молочных желез.
• Очищение организма. Благодаря клетчатке выводит токсины, шлаки, улучшает состояние кожи, способствует детоксикации печени.
• Повышенной массе тела. Дает ощущение сытости, нормализует аппетит, поддерживает стабильный уровень сахара в крови – полезно при инсулинорезистентности и для контроля веса.

Как употреблять?

• Добавьте в полосы, каши, салаты или выпечку.
• Рекомендуется измельчать перед употреблением для лучшего усвоения.
• Можно использовать в качестве основы для льняного киселя или заменителя яйца в выпечке.

Простые рецепты с семенами белого льна

1. Льняной кисель для желудка

Незаменимый продукт при язвенной болезни. Лен обволакивает стенки желудка слизью, обладающей противовоспалительными и защитными свойствами. Ячейка инфекции нейтрализуется и желудок очищается. А главное, вы сможете улучшить состояние суставов и сосудов.

• 1 ст. ложка молотых семян
• 200 мл горячей (не кипятка) воды
• Настоять 15–20 минут, периодически помешивая.

Пить натощак при гастрите, язвенной болезни, для заживления слизистой.

2. Здоровый завтрак со льном

• 1 ч. ложка молотых семян
• 100 мл веган йогурта
• Фрукты или мед по вкусу

Идеальное начало дня – поддерживает ЖКТ и обеспечивает длительное чувство сытости.

3. Лен как заменитель яйца в выпечке

• 1 ст. ложка молотых семян + 3 ст. ложки воды
• Настоять 5-10 минут - образуется гелеобразная масса

Используйте вместо одного яйца в рецептах печенья, блинов или кексов.

4. Льняная каша

Отлично усваиваются организмом льняные каши с фруктами или овощами. Принимая льняную кашу в течение 2 месяцев, вы улучшите состояние сердечно-сосудистой системы, улучшится работа ЖКТ. Вы заметите, как улучшилась ваша кожа и волосы.

Льняная каша, это профилактика от таких болезней, как атеросклероз, артрит, язвы желудка, кожные заболевания. Лен очистит ваши сосуды и кровь будет поступать в нужном количестве во все органы.

Требуется продукт для спортсменов. При активной физической нагрузке идет сильный износ суставов. Лен поможет организму восстанавливать внутрисуставную жидкость и уменьшить трение. Есть кашу можно каждый день.

Это отличный продукт для укрепления организма при беременности и для полноценного роста детей.

• 2 ст. ложки измельченных семян
• 100 мл горячей воды или растительного молока
• Добавить сухофрукты, мед, орехи

Очищающая питательная каша успокаивает желудок и заряжает энергией.

Состав
100% натуральные семена белого льна (Linum usitatissimum)
Без ГМО, без примесей, без консервантов.

• Клетчатка – до 27%
• Растительный белок – до 20%
• Жиры (в основном Омега-3) - до 40%
• Витамины: B1, B2, B6, E
• Микроэлементы: магний, калий, цинк, железо, селен.
• Незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин (для синтеза ткани тела), суммарное содержание аминокислот в 100 г – 3,2 г.
• Креатин – важное для спортсменов вещество, составляющее 3,5 г-на 100 г льняных семян.
• Из жирорастворимых витаминов присутствуют E и K.
• Из водорастворимых – витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.

Энергетическая ценность на 100 г:

• энергия – 2135.26 кДж,
• калорийность – 510 ккал,
• белки – 20,2 г,
• жиры – 39 г,
• углеводы – 19 г

Хранение
В сухом месте, в закрытой упаковке. После измельчения – хранить в холодильнике не более 5 дней. Срок хранения 24 месяца. Хранить при t 15-25°C

Страна происхождения семян: Украина