Продавец ДОБРІ™ развивает свой бизнес на Prom.ua 5 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
286 отзывов
+380636737036
+380502037711
УкраинаКиевул. Петра Радченко, дом 12.
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
ДОБРІ™. МАГАЗИН ОРИГИНАЛЬНОЙ ПРОДУКЦИИ

Полезные жиры

Полезные жиры
Жиры входят в состав клеточных мембран и являются важнейшим источником энергии.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Польза жиров⁣⁣⠀
1. Получение и хранение энергии. Жиры обеспечивают организм наибольшим количеством энергии.⁣⁣⠀
⁣⁣2. Строительный материал. Клеточные мембраны, например, отвечают за защиту клеток и контролируют транспорт нутриентов в клетку и из нее. Свойства мембран зависят от жиров.⁣⁣⠀⠀
3. Транспортировка витаминов. Жиры нужны, чтобы жирорастворимые витамины A, D, K и E растворились в кишечнике и начали действовать.⁣⁣⠀
⁣⁣4. Образование биологически активных соединений. Некоторые виды жиров трансформируются в гормоны, например, лептин, кот. контролирует чувство сытости, и адипонектин, регулирующий чувствительность к инсулину и уровень сахара в крови⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
ВРЕДНЫЕ ЖИРЫ:⁣⁣⠀
1. Насыщенные - при комнатной температуре насыщенные жиры остаются твердыми — маргарин, животные жиры, жирные мясные продукты, шоколад, молочные продукты.⁣⁣⠀
2. Трансжиры: полуфабрикаты, чипсы и сухарики, печенье и крекеры, выпечка, кондитерские и хлебобулочные изделия, фастфуд.⁣⁣⠀
3. Холестерин - жироподобное вещество. Его молекула состоит из липидов и белков. Несмотря на репутацию, не весь холестерин плохой — он нужен организму для эластичности и проницаемости клеточных мембран, но в чрезмерном количестве может вызвать проблемы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Холестерин содержится в насыщенных жирах и синтезируется печенью из жиров. Также холестерин —⠀предшественник витамина D, основных гормонов и солей желчных кислот, которые улучшают всасывание жиров в кишечнике.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ⁣⁣⠀
1. Мононенасыщенные:⁣⁣⠀
масло грецкого ореха, тыквенное масло и др. наши масла, а также маслины, грецкие орехи, семена подсолнечника, кунжута, тыквы, авокадо, фундук.⁣⁣⠀
2. Полиненасыщенные:⁣⁣⠀
Омега-3 содержится в: семенах льна, кунжутном, горчичном, конопляном, кедровом, чиа и льняном масле;⁣⁣⠀
⁣Омега-6 содержится в: кунжутном масле, масле грецкого ореха, тыквенном масле, семенах подсолнечника, кунжута, мака, тыквы, грецких орехах и пророщенной пшенице.⁣⁣⠀
⠀⁣⁣⠀
Наши масла богаты полезными жирами, благодаря правильной технологии производства.⁣⁣
Другие новости